la jardinera

  • Documental “Mitos que sanan el alma”

    Noviembre, 2016.

    Después de 6 meses de trabajo,  estamos muy contentos de haber dado a luz el documental del  trabajo de la compañía Perro Bufo, “Mitos que sanan el alma”, un proyecto Fondart que tenía como objetivo llevar el teatro en miniatura a escuelas hospitalarias.

    Felices y orgullosos de haber vivido todo este proceso junto a la compañía Perro Bufo, estamos seguros que este hermoso trabajo que realizan se seguirá extendiendo a lo largo del tiempo y de Chile.

    Les dejamos parte del proceso, fotografías, teaser y porsupuesto el documental.

    ¡Déjennos sus comentarios!

     

    1º Teaser

    2º Teaser

     

    3º Teaser

    TRAILER

    DOCUMENTAL “MITOS QUE SANAN EL ALMA”

    Un grupo de actores decide realizar obras teatrales en miniatura de corta duración en escuelas hospitalarias, donde abordarán temáticas como la muerte desde el enfoque de las culturas ancestrales latinoamericanas. Pero, al darse cuenta de la profundidad del tema, todos se ven sometidos a la gran pregunta, ¿Qué pasa después de la muerte?, lo que los llevará a un viaje lleno de interrogantes, creencias y paradigmas complejos de disuadir. Sin embargo, todos comprenderán que la muerte es solo una etapa más de la vida.

     

     

    Publicaciones en diarios:

    http://www.publimetro.cl/nota/cronica/mitos-que-sanan-el-alma-curar-a-traves-del-teatro/xIQphv!BVnpRSuxvVLFo/

    http://www.eldesconcierto.cl/cultura-y-calle/2016/08/18/mitos-que-sanan-el-alma-teatro-para-ninos-se-presentara-en-tres-hospitales/

  • Protegido: Matri M&F

    El contenido está protegido por clave. Para verlo por favor ingresa tu clave abajo:

  • Yoga embarazada

    Esperando a María Gracia

    Hoy queremos compartir con ustedes la sesión de embarazada que hicimos con Kari.  Ella es profesora de Yoga y quisimos que nos contara como ha vivido su embarazo desde la práctica del yoga como forma de vida.

    “Creo que el mayor beneficio es aprender a calmar nuestra respiración (estado mental), algo que es básico durante el trabajo de parto, Michel Odent (Obstetra) explica en uno de sus artículos que la adrenalina es contraria a la oxitocina (hormona que ayuda a la dilatación), por lo tanto el estrés es nuestro peor enemigo”.

     

    ¿Cómo te has sentido en tu embarazo?
    Muy bien en general, no he tenido los típicos malestares asociados al embarazo, eso si siempre he intentado mantenerme saludable, manteniendo una práctica de yoga activa, consciente  y una alimentación que cubra mis necesidades.

    ¿Cómo te cuidas?
    Al principio de mi embarazo estuve con dolor de estómago y decidí volver con la Dra. María Angélica Orjuela, ella me ayudó a cambiar la forma de nutrirme con la medicina orthomolecular (hace 2 años aproximadamente), me di cuenta que el embarazo tiene necesidades especiales, que tu cuerpo rechaza ciertos alimentos. Fue la mejor idea, me olvidé del dolor de estómago, acidez, reflujo, estreñimiento, retención de líquidos y del cansancio, volví a sentirme bien y con energía. La segunda parte fue mantener mi práctica de yoga, más consciente que nunca, no pensando en mi entrenamiento físico sino en la seguridad de mi bebé, sin esforzarme demasiado y priorizando el ritmo respiratorio.

    (Aquí está Shaq, quien ama besar. jaja)

    ¿Qué tipo de yoga realizas y de qué se trata?
    Me certifiqué como Yoga Teacher de la International Yoga Federation y Profesora de Yoga Integral (Purna), que es una práctica que incluye secuencias de asanas, perfeccionamiento de estas mismas, pranayamas (control de la energía a través de la respiración), dhyana (meditación), es muy similar a la práctica de Hatha yoga, aunque tiene secuencias específicas, además de modificaciones de piernas, brazos  y manos en cada postura.

    ¿Cuáles son los beneficios del yoga para las embarazadas?
    Creo que el mayor beneficio es aprender a calmar nuestra respiración (estado mental), algo que es básico durante el trabajo de parto, Michel Odent (Obstetra) explica en uno de sus artículos que la adrenalina es contraria a la oxitocina (hormona que ayuda a la dilatación), por lo tanto el estrés es nuestro peor enemigo. Además, la consciencia corporal que se logra, ayuda a identificar músculos que trabajan en la labor de parto (suelo pélvico, transverso del abdomen), y por último tonificas la musculatura involucrada en soportar el peso del bebe, abrir caderas y tonificar extremidades inferiores, necesarias estas últimas, si por ejemplo eliges tener un parto en cuclillas.

    ¿Todas las mujeres pueden realizar yoga estando embarazadas, desde qué mes hasta qué mes?
    Todas pueden a menos que tengan un embarazo de alto riesgo, síntomas de perdida, cuello corto, historial de aborto espontáneos. Se recomienda que si nunca has practicado, debes comenzar después de cumplir 12 semanas, en mi caso que llevo practicando 10 años, no detuve mi práctica, y hasta ahora que estoy por cumplir 36 semanas sigo practicando y me detendré cuando mi cuerpo me lo diga.

     

    ¿En que consiste tu clase de yoga para embarazadas?
    La clase que doy esta basada en mi experiencia personal, no solo incluyo ejercicios de yoga, como asanas, pranayamas y meditación, sino también de pilates que son altamente recomendados para la estabilización de la musculatura pélvica, e incluso algunos de kinesiología que he aprendido con Monserrat, Kinesióloga (diplomada en pre y post parto) con quien me atiendo en Mediser, tienen un programa especialmente dedicado a embarazadas.

    ¿Que sientes que le pasa a la María Gracia cuando haces yoga?
    Siento que mi hija fluye junto conmigo, durante la práctica de la serie de Ashtanga, me imagino que debe sentir que la estoy meciendo,  focalizo mi atención en la respiración,  (ujjayi), el indicador es el sonido constante, si lo pierdo, el esfuerzo es demasiado o debo bajar la intensidad. María Gracia y mi cuerpo me hace saber que posturas debo eliminar, ya que ella se mueve, reclamando su espacio o mi cuerpo se tensa rechazando esa asana en particular. Al final, durante la práctica de Dhyana, ella se mueve muchísimo, creo que le gusta cuando respiro de manera consciente.

    ¿Cuales son tus siguientes proyectos luego de que nazca María Gracia?
    Siento que estoy sedienta de más conocimiento, por lo cual tomaré la especialización de pre-post natal en Agni Yoga, me he enamorado del embarazo, y quiero perfeccionarme en esta área, y aunque soy profesora de educación física, de yoga y pilates, me doy cuenta de que el embarazo te conecta con lo más profundo de tu ser, con la madre tierra y con el universo, que existen meditaciones y kriyas especialmente beneficiosos para una futura mamá, quiero aprender más de esto y siento que encontré el lugar indicado para hacerlo.

    ¿Cómo contactarte?
    Pueden encontrarme en instagram como @healthykari, subo fotos de posturas recomendadas, formas de facilitarlas y contraindicaciones , además fotos de los alimentos consumidos durante mi embarazo y el porqué de sus beneficios.  Pueden encontrarme en Facebook como; Anakarina Flores Gallardo y mi correo es: floresgallardo@hotmail.com.
    Aunque en estos momentos estoy 100% dedicada a mi embarazo y no estoy realizando clases, tengo toda la disposición para contestar cualquier tipo de dudas y compartir mi experiencia.

  • ZombieWalk Chile 2015

    Sábado, 17 de Octubre 2015

    Marcha desde Plaza Italia hasta Plaza Los Héroes.

    Fue excelente todo el desplazamiento que hubo, muy buenas caracterizaciones y geniales performances.

    Fotografía & Video por La Jardinera Producciones.

    Si te gusta comparte, gracias!!!

  • Matrimonios 2015

    Cásate con la Jardinera Producciones. Para nosotros un matrimonio es siempre un desafío distinto, buscamos interpretar a nuestros novios en fotografías y videos y nos comprometemos en construir su historia al más puro estilo cinematográfico para que conserven un recuerdo inolvidable de uno de los momentos más importantes de la vida.

    Te invitamos a ver nuestras fotografías Aquí

    Y mira nuestros videos Aquí

    ¡Si te gustan los matrimonios de La Jardinera Producciones, comparte este artículo!

  • Ensamble Libre Dirigido por Paula Elgueta

    Vibrante y emocionante fue el concierto de la agrupación “Ensamble Libre”, dirigido por la Directora de coro Paula Elgueta.

    Realizado en la Iglesia Luterana el 17 de Abril de 2015.

    Tuvimos el placer de acompañarlos en este maravilloso concierto.

    Concierto

    1 era parte: Requiem Opus 48 – Gabriel Fauré

    2da parte: Misa Frank Martin

    Soprano Soledad Mayorga

    Barítono Esteban Sepúlveda

    Órgano Camilo Brandi

    Directora Paula Elgueta

    Acá podrá ver y escuchar como fue este hermoso concierto.

    Si le gustó, por favor comparta, muchas gracias!

     

  • Registra tu evento en fotografía y video con Jardinera Producciones

    Te invitamos a revisar nuestra página www.lajardineraproducciones.cl

    Si te gusta esta publicación compártela!!!

    Registra tu evento

  • Centro UC Síndrome de Down

    Tuvimos el grato placer de acompañar registrando en video y fotografía el evento realizado por Centro UC Síndrome de Down y La Fundación Ojos que ven corazón que siente, realizado en la casa Central de la Universidad Católica.

    Para nosotros fue un orgullo poder acompañarlos, muchas gracias por la invitación.